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¡Interesante!
08 Jun 2016
Según la licenciada María Cecilia de Pizzol, del servicio de Alimentación del Hospital Alemán, estas son algunas alternativas para comer sano y variado en el trabajo.
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Para el desayuno, merienda y colación:
- Frutas frescas y secas
- Pan integral o galletitas de bajo tenor graso
- Barrita de cereal o cereales
- Jugos de fruta naturales
- Yogures descremados
- Quesos lights
- Licuados
- Postres lights
Para el almuerzo:
- Sopas instantáneas light
- Ensaladas de verduras con queso, pollo o atún
- Tartas de verduras
- Sandwich de pollo
- Milanesa al horno con ensalada de lechuga y tomate
- Empanadas (verdura, pollo, atún o carne)
- Ensalada con arroz, legumbres o choclo.
- Postres: Fruta fresca o postres lights
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Asimismo, te presentamos algunas bebidas que puedes tomar en el almuerzo. Estas son:
- Jugos de frutas naturales
- Agua
- Aguas saborizadas light
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