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¡Infalible!
24 Dic 2015
Subir unos kilitos extra en esta temporada parece que fuera inevitable pero es posible si tomas en cuenta los siguientes tips:
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– Sustituye la cena navideña por un lonche con panetón y chocolate. Si es imposible evitarlo, almuerza solo una ensalada para compensar.
–Procura que tu comida no exceda del anillo del plato, que no se desborde ni sea una torre. Coloca carne, dos guarniciones como máximo y ensalada.
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–Respecto al panetón, debes servirte como máximo 1/8 siempre y cuando hayas tenido una cena moderada. Te recomendamos consumir o bien chocolate o bien panetón.
– Si estás a dieta, no comas guarniciones (arroz, papas, puré). Evítalas y en su lugar opta por el panetón y chocolate.
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