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¿Toma café? sepa cuáles son los cinco efectos de tomarlo

admin

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Entre los efectos secundarios está evitar el sueño y ser más proactivos.

A muchas personas les encanta tomar café, pero, sabía ¿cuáles son los efectos secundarios de consumirlo? Aquí algunos: 

1. Supresor de sueño

La cafeína ayuda a bloquear el receptor de la adenosina que es una molécula importante en los procesos del cuerpo humano, por eso, el café “quita” el sueño.

2. Hacer cosas

 La cafeína no solo quita el sueño, también ayuda a ejecutar alguna idea. No es que ayude a la creatividad, sino que si ya se tiene algo planificado, el café ayuda a que nuestro cerebro lo ejecute.

3. Tiempo de efectividad

Cuando tomas café, uno se siente más concentrado, energético y despierto. El efecto de la cafeína tarda en llegar al cerebro 5 minutos en promedio.

4. Genera Tolerancia

Aunque se tome pocas cantidades de café igual se  genera tolerancia. Esto quiere decir que si toma media taza de café o tres tazas de café diarias, necesitarás más de la dosis previa porque el efecto en el cerebro no será el mismo. 

5. Produce adrenalina

Al tomar café se genera más actividad celular por la falta de sueño. Por eso, la glándula pituitaria (encargada de regular la mayoría de los procesos biológicos) percibe esto como una situación de alerta y genera la adrenalina.