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Sigue estos 7 consejos para prevenir las hemorroides

admin

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Una buena dieta y una rutina de vida sana pueden hacer la diferencia.

Para muchos, hablar de hemorroides es algo ‘vergonzoso’, sin embargo conocer sobre esta enfermedad y como evitarla es de vital importancia para evitar mayores complicaciones que podrían derivar, incluso, en la muerte.

Las hemorroides consisten en la inflamación de las venas del recto y el ano, y su tratamiento puede variar entre cremas, tratamientos localizados o cirugía. Según los especialistas, a partir de los 40 años la probabilidad de sufrir de esta complicación es mayor, por lo que es recomendable seguir estos consejos para evitar su aparición:

* Mantener una buena higiene anal: Comer productos con fibra y que ayuden a la digestión
* Beber al menos 2 litros de agua al día
* Evitar alimentos muy sazonados o picantes
* No forzar la evacuación de las heces ni permanecer en “esfuerzo” por periodos largos.
* Mantener un peso corporal adecuado
* Hacer ejercicios regularmente.
* Ir al médico: No dejes que los ‘tabús’ o la verguenza compliquen tu salud. Tu cuerpo merece atención.

Foto: wikipedia