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Conoce los alimentos que ayudan aprevenir el cáncer a la piel

admin

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Debes consumirlo durante toda la semana

El cuidado de la piel, se ha convertido en algo fundamental en nuestra vida diaria, pues el rostro de cada persona, es su carta de presentación.

La Liga Contra el Cáncer, a través de su campaña ‘Protégete por fuera y por dentro’, dio a conocer qué alimentos ricos en carotenos y betacarotenos deben consumir los peruanos para cuidar su piel.

Entre la lista, tenemos a las siguientes verduras:

La zanahoria: Se puede consumir en ensaladas y jugos, extractos e incluso en postres, son muy ricas, pues poseen betacarotenos que ayudan a proteger la piel de los rayos del sol.

Los tomates: Tiene antioxidantes ideales para reforzar las defensas además son fáciles de consumir en ensaladas, jugos o guisos.

El pimiento: Contiene un alto porcentaje de vitamina C y es un gran aliado para reforzar nuestro sistema inmunológico.

Al igual que la espinaca, el brócoli, y entre las frutas encontramos a la papaya, mango, albaricoques, almendras.

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La palta, huevos, papas y calabaza, también contienen un gran cantidad de vitamina A y son fundamentales para prevenir el cáncer de piel.

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