4 alimentos que te ayudarán a evitar un resfriado

admin

¡A tenerlo en cuenta!

03 Jun 2015

En esta temporada de frío son muchas las personas que se encuentran en riesgo de sufrir un resfrío por ello a continuación te mencionamos 4 alimentos que te ayudarán a prevenirlo.

Las menestras como las lentejas, garbanzos, frejoles, entre otras, son una gran fuente de antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico por lo que si te resfrías durará menos tiempo.
El ajo es un antimicrobiano natural, lo que significa que mata bacterias y virus en el cuerpo.
Las verduras que tienen vitamina A como la zanahoria, el brócoli, la espinaca, coliflor, etc., mantienen las mucosas saludables y en caso de que te estés resfriando hace que no se irriten.
El yogurt cuenta con muchas células inmunitarias que son indispensables para mantener el sistema inmunológico funcionando correctamente y así evitar enfermedades.