Nutrición: Estas son las comidas que puedes comer en el trabajo

admin

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08 Jun 2016

Según la licenciada María Cecilia de Pizzol, del servicio de Alimentación del Hospital Alemán, estas son algunas alternativas para comer sano y variado en el trabajo.

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Para el desayuno, merienda y colación:

Frutas frescas y secas
Pan integral o galletitas de bajo tenor graso
Barrita de cereal o cereales
Jugos de fruta naturales
Yogures descremados
Quesos lights
Licuados
Postres lights

Para el almuerzo:

Sopas instantáneas light
Ensaladas de verduras con queso, pollo o atún
Tartas de verduras
Sandwich de pollo
Milanesa al horno con ensalada de lechuga y tomate
Empanadas (verdura, pollo, atún o carne)
Ensalada con arroz, legumbres o choclo.
Postres: Fruta fresca o postres lights

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Asimismo, te presentamos algunas bebidas que puedes tomar en el almuerzo. Estas son:

Jugos de frutas naturales
Agua
Aguas saborizadas light

Tips y Salud

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