El estreñimiento es una enfermedad que la padecen miles de personas alrededor del mundo y que muchas veces les causa dolor. 

Vida sedentaria: No hacer actividad física puede ocasionarnos diversas enfermedades, por eso se recomienda salir a caminar mínimamente durante 30 minutos, hacerlo ayudará a que tus intestinos trabajen mejor.

No consumir fibra: Los vegetales, frutas, legumbres y granos enteros nos ayudan al tránsito intestinal en nuestro cuerpo

Deshidratación: Se recomienda beber mínimamente 8 vasos de agua a diario, ello te ayudará a tener una mejor digestión. 

Consumir laxantes: Cuando se consume enemas o laxantes con regularidad, llegará un momento el que el cuerpo empezara a depender de ellos. Por eso es recomendable solamente consumirlos bajo receta médica.