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¡No te enojes! Controla tu ira en 3 pasos

admin

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¡Importante!

La ira no es buena para tu salud.

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Todos se preguntan si existe alguna guía para dejar la cólera de lado y tener calma para no empeorar la situación.

Es normal que el ser humano tenga la emoción de la ira, pero lo importante es saber manejarla en aquellos momentos donde solo son asuntos sin importancia. No puedes ir peleando con cualquiera por la vida.

Estos tips te ayudarán para controlar tu ira:

1. Respirar y contar hasta 10 o 100 en los momentos que empieces a sentir ira, esto ayudará que oxigenes tu cerebro y a la vez verás que el tiempo te dejará en calma.

2. Identificar lo que te molesta, una vez que estas en tu momento más racional te podrás dar cuenta si lo que haces es correcto.

3. Escucha música, en especial la que más te guste y relájate. Recuerda que la música te desconecta de los problemas cotidianos.

No olvides sintonizar los 101.1 de la FM Radio Panamericana es La alegría de tu vida.