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5 razones para bajar de peso consumiendo fresas

admin

Thumb

¡Deliciosa y saludable!

Sabías que las fresas nos ayuda a bajar el colesterol, triglicéridos y tratar el estreñimiento. A continuación de damos 5 razones para incluyas a las fresas en tu dieta diaria y puedas bajar esos kilitos de más.

  1. Contiene pocas calorías, sólo 34.5 por cada 100 gramos. Esto permite consumir más volumen, aportando poco valor calórico.
  2. Poseen fibra, la cual actúa barriendo y depurando sustancias tóxicas y residuos del organismo.
  3. Su acción antioxidante brinda principios activos como vitamina C, E, minerales y antocianinas, reducen la oxidación de las grasas evitando la formación de radicales libres.
  4. Los antioxidantes que posee ayudan a mejorar el metabolismo celular.
  5. Por su contenido en potasio, se considera un alimento diurético, reduciendo la retención de líquidos.