3 dietas que NO debes hacer

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Siempre es mejor consultar con un nutricionista sobre las dietas.

Ahora que llegó el verano, tanto hombre como mujeres buscan estar en forma y verse bien para poder ir a la playa y disfrutar de un día de sol, sin embargo, hay algunas dietas que perjudican nuestro organismo de manera considerable, entre esas están: 

1) Mono dieta: Consiste en consumir sólo un alimento en una de las comidas o una jornada entera o más si fuese necesario, respetando un máximo de tres días para evitar la aparición de reacciones en nuestro organismo ante la eliminación de toxinas y se puede manifestar con dolores de cabeza, migrañas, vértigo, náuseas, acné, entre otros.

2) Dieta de la Alcohorexia: También conocida como la dieta de la drunkorexia, se trata de dejar de comer supliendo esa necesidad bebiendo alcohol, supuestamente lo que significaría ingerir menos calorías y por lo tanto, no subir de peso.

3) Dieta de la bola de algodón: Esta dieta implica ingerir hasta cinco bolas de algodón mojado en jugo de naranja, limonada, u otra bebida. La idea es sentirse lleno sin engordar.