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¡Todos pueden hacerlo!
10 Feb 2016
Naomi Teeter era una chica con
sobrepeso, pero hoy es una coach de salud y nutricionista
certificada. Es por eso que comparte las técnicas que usó para
lograr su meta de bajar de peso y espera que otras personas también
lo hagan.
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Aquí te las presentamos:
1. Se decidió a hacer una cosa a la
vez.
“En vez de comenzar una dieta
inmediatamente, comencé a escribir los alimentos que ya consumía
cada día. Me concentré en las calorías y macronutrientes de los
alimentos que comía y después de un par de semanas comencé a
cambiar la forma en la que comía de forma muy gradual. Ni yo misma
pasé de comer pizza a comer ensaladas orgánicas en un solo día”.
2. Puso límites a la hora de buscar
información al respecto
“Me permitía escuchar audios sobre
nutrición cuando caminaba al trabajo y leía libros sobre salud en
la biblioteca. Eso era todo”.
3. Lo hizo por sí misma, no por otros
ni tampoco por un evento especial
“Lo hice por mí, por lo tanto nunca
me sentí presionada a perder el peso en un plazo específico. No me
desesperaban los resultados rápidos”.
Fuente: upsocl.com
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