Tips para quemar grasa y bajar de peso durmiendo

admin

¡Toma nota!

13 May 2015

Para quemar grasas y bajar de peso durmiendo tu cuerpo debe acelerar su metabolismo y ¿cómo lo consigues? ¡Muy fácil! Sigue estas recomendaciones:

Duerme al menos 7 horas al día y nunca más de 9.
Si realizas algún ejercicio, procura que este sea antes de dormir, así tu cuerpo reducirá el estrés, se relajará y te permitirá bajar de peso naturalmente.
Usa un aceite de relajación antes de dormir, puedes hacerte un masaje, o esparcirlo en tu almohada.
Procura dormir siempre a la misma hora.
No duermas con el TV prendido, apágalo siempre 30 minutos antes de dormirte.
Nunca duermas con la luz prendida.