Sepa cuáles son los 5 hábitos que perjudican a su cerebro

admin

No desayunar es uno de los peores hábitos que dañan al cerebro.

Algunas costumbres que están enraizadas en nuestra vida son las causantes del desgaste de nuestro cerebro, sepa cuáles son y deje de hacerlas por su propio bien. 

1. No desayunar :Las personas que no toman desayuno no poseen un nivel óptimo en azúcar y proteínas. Estos nutrientes son necesarios, sobre todo en las primeras horas del día, ya que evitan la degeneración del cerebro.

2. Fumar: El mal hábito de fumar disminuye la masa encefálica. Por otro lado, los adictos al tabaco son más propensos a sufrir de Alzheimer.

3. Alto consumo de azúcares: Si el cuerpo no consume de manera correcta diversos nutrientes, el desarrollo del cerebro se ve interferido por la mala alimentación.

4. Dormir poco: Dormir 8 horas diarias hace que el cerebro pueda descansar. Si uno duerme poco, se acelera la muerte de células cerebrales.

5. Forzar al cerebro durante una enfermedad:  Trabajar o estudiar mucho cuando uno está enfermo es dañino. Este hábito provocará una disminución en la eficacia del cerebro a largo plazo.