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¿Sabías que dormir con la televisión encendida no ayuda a bajar de peso?

admin

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Todo se debería a la hormona melatonina.

Un estudio del ‘Journal of Pineal Research’ señala que dormir con los aparatos electrónicos prendidos, ya sean Laptops, televisores, celulares e incluso lámparas podría estar impidiendo que bajes de peso. 

Según la publicación, la producción de la hormona melatonina que se libera automáticamente en la noche y ayuda a  a combatir la obesidad y la diabetes tipo 2 no se produce cuando hay exposición de  luz artificial. 

Esta hipótesis fue probada en ratas de laboratorio y se piensa tendría el mismo efecto en humanos. ‘Es importante tratar de dormir en la oscuridad absoluta, para evitar interferencias en la generación de melatonina, afirma Ahmad Agil, autora de la investigación.

Cabe mencionar que la melatonina es una hormona que se encuentra en animales, seres humanos e incluso algas, actuando como un verdadero reloj biológico