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¿Sabes cuál es la hora perfecta de almorzar para evitar engordar?

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Los investigadores del Brigham and Women’s Hospital (BWH), en colaboración con la Universidad de Murcia y Tufts University, revelaron que la hora en la que comemos nuestros alimentos juega un papel importante si pretendemos bajar de peso. 

Según los  los expertos, es más fácil perder peso si comemos antes de las 15.00 horas. Para que llegaran a esa conclusión realizaron un estudio donde participaron 420 personas.

A la mitad de los participantes se les proporcionó una comida antes de las tres de la tarde y al resto le dieron la misma alimentación después de las 3 PM.

Los resultados arrojaron que el primer grupo bajó de peso un 12% mientras que del segundo grupo solo rebajó 8%.