Receta: Conoce el plato que te hará perder calorías en la cena navideña

admin

¡Delicioso!

Muchas están preocupadas debido a que se acerca la cena navideña.

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Esto sabotea los planes de obtener el cuerpo soñado para el verano 2018; pero al mismo tiempo queremos disfrutar de una gran cena, sin sentirnos mal.

Radio Panamericana te dará una receta de Pollo al Yogurt, que ayudará a mantener tu peso y no permitirá que te quedes con las ganas de disfrutar de una gran cena navideña.

Ingredientes

– 6 encuentros de pollo sin piel

– 1 tz. yogur natural descremado

– 2 cda. culantro picado

– 1 cda. ajo molido

– 1 cdta. comino

– 3 tz. pepinillo sin piel, en tiras

– 2 tz. rabanitos rallados

– 6 cda. jugo de limón

– 1 cdta. orégano seco

– 6 cda. aceite de oliva

– sal y pimienta

Preparación

1. Sazona con sal y pimienta los encuentros de pollo. Ponlos en un bol y agrega el yogur, el culantro, el ajo y el comino. 

2. Mezcla y unta bien el pollo con esta preparación. Tape con papel film y lleva al refrigerador durante 30 minutos. 

3. Luego, pon el pollo en una fuente y lleve al horno a 180 ºC durante 35 minutos. 

4. Aparte, mezcla en un bol el pepinillo, los rabanitos, el jugo de limón, el orégano y el aceite de oliva. Sirve la ensalada con el pollo al yogur.

¡Y Listo!