Que fluya la tarde! - Martin "El Wacho" | 1:00PM - 4:00PM
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Una alimentación equilibrada puede convertirse en una gran aliada para controlar el estrés y mejorar el bienestar. Especialistas recomiendan incluir alimentos como chocolate negro, frutas, verduras, cereales integrales, salmón y lácteos, ya que sus nutrientes favorecen la producción de serotonina, ayudan a reducir el cortisol y contribuyen a un mejor estado de ánimo y descanso.
