Saltearse el desayuno puede ser muy perjudicial para la salud
La fatiga es uno de los signos más visibles de lo peligroso de no desayunar.
Evitar el desayuno es malo |
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El desayuno es la primera comida del día, por ende, una de las más importantes, y si decidimos deliberadamente saltearnos esta comida estaremos cometiendo un grave error siendo el efecto más visible la fatiga que no nos permite desenvolvernos con normalidad en el día.
Según un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, las personas que evitan la primera comida del día tienen hasta 21% mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo II, así como también existe relación entre no tomar desayuno y un mayor riesgo de desarrollar males cardíacos.
¿Usted toma desayuno o lo obvia?
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