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Que las jaquecas no te ganen. Sigue estos útiles tips.
12 Jul 2013
¿Las migrañas hacen imposible tus labores del día? ¿Tienes una jaqueca que no te deja en paz? Entonces sigue estos consejos para tratar naturalmente estas molestias.
* Relájate: Si estás tensa, el dolor continuará. Date un breve descanso, ordena tus pensamientos e intenta relajarte.
* Masajea la zona con paños fríos: Eso ayudará a calmar un poco las molestias y a refrescarte.
* Toma un jugo de naranja: Eso es de mucha utilidad para contrarrestar el dolor.
* Come frutos secos y cereales integrales: Las nueces, almendras y los cereales son beneficiosos para tratar esta molestia. También puedes probar con el kiwi y el tomate.
* Descansa: Un buen sueño evita la aparición de jaquecas. No dejes que el apretado horario le robe tiempo a tu descanso.
* Haz ejercicio: Oxigena tu cuerpo, te ayuda a mejorar tu condición física y eso mejora tu salud.
* Evita excederte en el consumo de cafeína, alcohol y tabaco. Tampoco te expongas a aromas fuertes.