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5 alimentos que te ayudarán a mantenerte en forma

admin

Thumb

¡Efectivo para perder peso!

A pocos meses del verano, las personas  andan preocupadas por lucir unas espectaculares curvas, es por ello a continuación te presentamos cinco alimentos que te ayudarán a mantenerte en linea según la  revista de  de salud masculina Men’s Health. 

  1. La granada: Un estudio de la Universidad de Houston, EEUU, afirma que el aceite de semillas de granada reduce la capacidad del organismo de almacenar grasa. Esta fruta contiene antioxidantes que impiden la formación de depósitos grasos en las arterias. 
     
  2. El aceite de oliva: Otro estudio de la Universidad de California, EEUU, reveló que los ácidos grasos del aceite de oliva activan una proteína que le dice al cuerpo que está satisfecho.
     
  3. Los huevos: El International Journal of Obesity aconseja comer huevo en el desayuno ya que ayuda a perder peso y tener más energía.
     
  4. La carne roja: El American Journal of Clinical Nutrition, luego de un estudio, observó que las personas que comían carne roja perdían más peso que quienes consumían la misma cantidad de calorías, pero a partir de otros alimentos.
     
  5. La sopa: Un estudio de la Penn State University, EEUU, confirmó que las personas que consumen una sopa de entrada, perdían aproximadamente 7 kilos más al año, que los que no.