4 efectivos tips que te ayudarán a eliminar los rollitos de la cintura

admin

¡Muy recomendados!

19 May 2015

Son muchas las mujeres que sueñan con tener la cintura perfecta, por ello a continuación te damos 4 tips que te ayudarán a disminuir esos rollitos de más en un dos por tres.

Reduce la grasa corporal: Realiza algún ejercicio cardiovascular. Puedes montar bicicleta, subir o bajar escaleras.
Realiza ejercicios localizados para la cintura: Las abdominales serán tu mejor aliado. Además, ayúdate con una escoba en la espalda y mueve tu dorso de izquierda a derecha o viceversa.
Mantén una alimentación sana: Olvídate de la comida chatarra y el azúcar, por lo menos hasta que hayas conseguido tu objetivo.
Cena: Es importante que te alimentes. Por las noches, consume alimentos ligeros, ensaladas, frutas. Dos horas antes de acostarte.