En nuestra variada gastronomía el pescado es uno de los ingredientes de los principales platos como el ceviche, el escabeche o el sudado. 

1)Mejora los niveles de serotonina, es un transmisor del sistema nervioso que facilita la comunicación entre las neuronas.

2)Ayuda a mantener el corazón sano, también reduce el riesgo de depresión, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades crónicas.

3)El pescado graso es la única buena fuente natural de vitamina D.

4)Ayuda a prevenir y a disminuir el colesterol elevado, las enfermedades coronarias y favorece la regeneración de tejidos y cicatrización de heridas.