Prepara recetas saludables para que lleves una lonchera con valor nutricional al trabajo con platillos que incluyen insumos que mejoran tu salud.
Wrap de jamón de pavoSolo tendrás que envolver el jamón de pavo dentro de las tortillas. Simple y sencillo. De postre puedes utilizar fresas y yogurt.
Ingredientes: 2 tortillas de maíz 2 tajadas de jamón de pavo 6 fresas partidas Yogurt del sabor de preferenciaTE PUEDE INTERESAR: DANIELA DARCOURT ANUNCIÓ ESTRENO DE SU NUEVA CANCIÓN: “YA NO TE AMO” | VIDEO
Burritos atún y verduras:Para esta receta saludable tendrás que cocinar el pollo en una sartén a fuego bajo y luego tendrás que cortar en tiras. Después en un tazón combina los otros insumos para luego colocarlo sobre una tortilla y envolver.
Ingredientes: 2 tortillas de maíz 1 zanahoria mediana rallada Medio limón 2 porciones de pechuga de pollo Media palta partida en cubitos 200 gramos de queso mozzarella rallado Un poco de perejil al gusto Pastel de papa y atúnAplasta las papas con el queso parmesano hasta que quede como puré, después añade el atún y mayonesa. Por último, agrega huevo cortado en tajadas.
Ingredientes: 4 papas cocidas 2 cucharadas de queso parmesano 1 lata de atún 2 cucharadas de mayonesa baja en grasa 1 huevo cocidoTE PUEDE INTERESAR: CHRISTIAN CUEVA YA SERÍA NUEVO JUGADOR DE ALIANZA LIMA | VIDEO
Filetes de pollo apanadoCorta la pechuga de pollo en partes dos partes iguales y luego en cuadrados pequeños. Luego baña las pechugas con harina, huevo y miga. No olvides condimentar con sal, ajos y otras hierbas.
Ingredientes: Pechuga de pollo completa. Condimentos al gusto Harina Huevos Miga de pan.