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Mujer perdió más de 45 kilos y revela 3 claves que la hicieron bajar de peso

admin

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¡Impresionante!

Catharine Acurso es una chica cubana-estadounidense de 25 años, quien ha hecho noticia en los últimos días porque perdido 46,7 kilos gracias a su perseverancia y fuerza de voluntad. La mujer residente en Los Angeles reveló a la revista de salud femenina Women’s Health que pasó de 112,4 kilos a 65,7 en sólo 12 meses.

“Toda mi vida tuve sobrepeso. Vengo de una familia de gente rellenita, y cuando era pequeña, todas nuestras reuniones familiares se basaban en la comida. No importaba si era una reunión feliz o triste, la gente siempre estaba ofreciendo algo de comer el uno al otro (y no quieres insultar a nadie por no comer, es una parte de mi cultura cubana). Además, con cinco hermanos y mi mamá trabajando mucho, la comida rápida era algo habitual”, explicó.

Para Catharine las 3 claves de su triunfal baja de peso fueron:

  1. Tomar siempre desayuno: “Esto ha sido un factor crucial en mi pérdida de peso, ya que me impidió estar hambriento y cansado al final del día”.
     
  2. Tratar de hacer algún tipo de ejercicio todos los días: “Empecé caminando durante mi hora de almuerzo durante una hora, y eso realmente me ayudó a conectarme con la actividad física. Simplemente se convirtió en un hábito que me gustó mantener a diario”.
     
  3. Ser paciente con la pérdida de peso: “Tenía semanas donde no comía tan bien como yo hubiese querido y a veces ganaba un poco de peso, pero yo sabía que podría volver a la pista. Eso me ayudó a no renunciar a la esperanza y seguir con mi nuevo estilo de vida”.