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¡Hay que tomarlo en cuenta!
13 Oct 2020
Llegó el esperado mes de octubre y con esto nos acercamos al final de un año muy complicado. Sin embargo, este mes está lleno de celebraciones y, en especial, muy marcado por un postre que se relaciona con estas fechas: el turrón de Doña Pepa. Muchos se preocupan por la cantidad de dulce que contiene y aquí te contamos cuánto puedes comer para no engordar.
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«Por los ingredientes utilizados en su elaboración, como la harina de trigo, el jarabe de frutas y la grasa vegetal, en 100 gramos de turrón de Doña Pepa, estaremos consumiendo 558 kilocalorías, aproximadamente. Esto equivale como a tres panes untados con mantequilla y mermelada», aseguró la nutricionista Vannya Pineda.
En ese sentido, señalan que lo recomendable sería consumir en porciones de 50 gramos el turrón y que sea el postre de nuestros almuerzos. A ello habría que añadirle que no se debe consumir ningún otro tipo de azúcar y que el agua o bebidas calientes son muy beneficiosas para eliminar el exceso de dulce que tengamos.
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