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¡Antes del verano! Recomendaciones para perder peso

admin

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¡Toma nota!

Estas son las recomendaciones que debes seguir para perder peso antes del verano.

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1. Actividad física: Puedes realizar una caminata o acudir a un gimnasio para perder calorías.

2. Consumir ensaladas: Es bueno consumir ensaladas pero ten en cuidado con los condimentos y cremas que le puedas poner.

3. Evita los dulces, las galletas y cereales: Reemplaza todo esto por una fuente de frutas y verduras.

4. No te saltes el desayuno: Es necesario que desayunes en la mañana porque es la principal comida del día.

5. Evita los excesos de comida

6. Sirve la comida en platos pequeños