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¡Toma nota!
02 Nov 2016
Estas son las recomendaciones que debes seguir para perder peso antes del verano.
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1. Actividad física: Puedes realizar una caminata o acudir a un gimnasio para perder calorías.
2. Consumir ensaladas: Es bueno consumir ensaladas pero ten en cuidado con los condimentos y cremas que le puedas poner.
3. Evita los dulces, las galletas y cereales: Reemplaza todo esto por una fuente de frutas y verduras.
4. No te saltes el desayuno: Es necesario que desayunes en la mañana porque es la principal comida del día.
5. Evita los excesos de comida
6. Sirve la comida en platos pequeños