4 formas de perder peso sin ir al gimnasio

admin

¡Atención!

17 Mar 2015

Si quieres perder peso, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio a continuación te mencionamos algunas actividades que te ayudarán a perder peso.

Ir al supermercado: Pasear por los pasillos del supermercado por 45 minutos puede hacerte quemar 113 calorías. Y si también cargas las pesadas bolsas hasta tu casa puede hacerte quemar más.
Pasear al aire libre: Caminar por la playa, el parque o cualquier otro lugar a un ritmo moderado y por una hora, te ayuda a eliminar 277 calorías.
Bailar: Además de mejorar tu estado de ánimo, puedes quemar alrededor de 284 calorías por cada 45 minutos de baile.
Arreglar el jardín: Puedes quemar hasta 285 calorías mientras pasas la podadora, sacas la maleza, repartes abono y sacas la basura recopilada en tu jardín.