Beneficios para el cuerpo que trae el saltar la soga a diario

Este singular juego que se practicaba durante la niñez, puede ayudarte a generar grandes cambios en el organismo.

Aumenta la fuerza en los músculos que rodean la articulación del tobillo y en el pie, disminuye la posibilidad de lesiones.

Este singular ejercicio cardiovascular completo que también beneficia al sistema circulatorio.

LEE TAMBIÉN: Realiza estos prácticos ejercicios para alejar la gripe

Se puede hacer al aire libre y con la práctica se pueden combinar innumerables movimientos como entrecruzadas, invertido, con giro de caderas, salto con tijera o con una pierna, por ejemplo.

VER NOTICIA COMPLETA