La papada es una de las peores pesadillas tanto para los hombre como las mujeres.

Presta mucha atención y aprende a disminuir esa fastidiosa papada que incluso puede afectar también a personas delgadas.

Duerme con una almohada delgada y no tan grande, ya que si es muy alta esto contribuye a estirar más el cuello, y ello, a la larga, deteriora tu apariencia física.

Abre la boca lo más que puedas y pronuncia todas las vocales, este ejercicio te ayudará a trabajar todos los músculos del cuello.

Masticar chicle ayuda a fortalecer y reafirmar los músculos del cuello y cara, contribuyendo de cierto modo a eliminar la papada.

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Toma suficiente agua al día para mantener tu piel hidratada.