Ejercitar tus glúteos y fortalecerlos no es misión imposible, al principio puede parecer que sí y hasta puede doler mucho, pero los resultados se ven rápidamente.

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios funcionales que hay, ya que promueve la movilidad y el equilibrio, así como ayuda a completar actividades cotidianas con facilidad.

LEE TAMBIÉN: ¿Cómo prevenir la diabetes en los niños?

Las sentadillas también contribuyen en quemar más grasa, es una de las formas más eficientes, con respecto al tiempo, para quemar más calorías y ganar más masa muscular.