Se ha descubierto que la hormona melatonina, además de ser la hormona del sueño ayuda a perder peso.

Un estudio en la Universidad de Granada reveló que contiene grandes beneficios que aceleran el metabolismo y combaten la obesidad. Esta hormona ayuda a controlar el apetito, estimula la digestión y quema grasa corporal.

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1. Cereza: Eficaz para acelerar el metabolismo.

2. Avena: Ayuda a bajar de peso.

3. Tomate: La melatonina ayudará a quemar calorías.

4. Arroz: Contiene altas cantidades de esta hormona, pero recuerda que no es bueno comerlo en exceso.