Ejercicios prácticos para realizar y adelgazar las piernas

¡Empieza a realizarlo!

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Sabemos lo difícil que es bajar de peso, no solo se requiere una adecuada alimentación, también es necesario realizar deportes.

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Una de las partes más complicadas de adelgazar a parte del vientre, son las piernas. Mediante esta rutina de ejercicios podrás reducir medidas en esa zona.

Sentadillas: Este sencillo ejercicio puedes realizarlo con el apoyo de una silla o con el peso natural de tu cuerpo.

Saltos cruzados: Lo que debes hacer es mantenerte de pie con las piernas separadas, luego comienzas a dar pequeños saltos cruzándolas del lado contrario y regresa a la posición original.

Bicicleta: Te ayudará a trabajar la parte inferior del cuerpo y quemar las grasas de manera aeróbica.

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Escaleras: Si tres veces a la semana subes y bajas escaleras, en poco tiempo notarás que se tornean.

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