Consejos para prevenir las enfermedades de la vista

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Consejos para prevenir las enfermedades de la vista

A través de nuestros ojos recibimos la mitad de la información del entorno, sin embargo, no se le brindan la debida importancia.

De acuerdo al Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), en el Perú los problemas a la vista son la segunda causa de discapacidad.

Para poder prevenir algunas enfermedades que atacan nuestra vistas debes seguir estos consejos:

Consumir zanahorias y verduras de hoja verde que tengan Vitamina A, esto hará que la visión sea óptima y ayudará que la información llegue a la retina.

Hacer ejercicio durante 30 minutos continuo, para tener una vida más activa y así prevenir la aparición de patologías oculares.

Mantenerse alejados de dispositivos con mucha luz, poner a tres metros de distancia los televisores, o usar protectores para el caso de las computadoras.

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Utilizar lubricantes oculares, por lo menos tres veces al día, ayudará a mantener una vista sin problemas y a evitar la generación del 'ojo seco'.

 Los mejores consejos para cuidar tu vista.


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