Beneficios que aportan a la salud el 'sonreír' a diario

¡No lo creerás!

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Beneficios que aportan a la salud el

Es verdad que la risa es la mejor medicina, estudios científicos demuestran que una buena carcajada puede liberar hormonas de la felicidad y reducir aquellas relacionadas con el estrés.

Aliviar los sentimientos depresivos y fortalecer el sistema inmune, además de favorecer la salud cardiovascular y respiratoria.

En sociedad, conocemos la risa como un acto involuntario, una forma de comunicar el buen humor genuino.

La mente no sabe que la risa es falsa, esta es la base del yoga de la risa. No se practica con ninguna razón para reírse, aunque sí puede facilitarse la risa y romper el hielo de la situación a través de chistes compartidos en grupo, por ejemplo.

'El objetivo del yoga de la risa es construir un hábito diario que te permita traer más risa a tu vida', dice Celeste Greene, directora de un centro de yoga de la risa en Atlanta.

La risa puede disminuir la producción corporal de cortisol, una hormona relacionada al estrés, producida por las glándulas adrenales.

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Los niveles altos de cortisol se relacionan con consecuencias de salud a largo plazo, como aumento de peso y pérdida de memoria.

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