4 tips efectivos para lucir una cintura envidiable

Este es el secreto para lucir una 'cinturita' de infarto

Este es el secreto para lucir una cintura envidiable

Comparte en:

Tener una cintura pequeña es el sueño de toda mujer.


Muchas buscamos estar en forma de diferentes maneras, dietas ejercicios y a veces es muy dificil, ya sea por nuestro metabolismo lento, embarazo o trastornos digestivos.

LEE TAMBIÉN: Melissa Klug y Jefferson Farfán: Así celebran juntos el cumpleaños de su hijo (FOTOS)


Para evitar sacrificarse en vano, tu Radio Panamericana te trae 3 secretos para conseguir una cintura envidiable.

Resultado de imagen para cintura pequeña

  1. Reduce los alimentos en la cena: Lo que se come de noche afecta mucho más al cuerpo. Por ese motivo, muchos nutricionistas recomiendan alimentos ligeros después de las 6PM. Si reduces los alimentos de la cena o eliges una dieta ligera, podrás notar los cambios y sentirte más ligera por las mañanas.

Resultado de imagen para yogurt consume

  1.  Controla las porciones: Reduce las cantidades usando un plato más chico. Puedes incluso comer dos veces pero en cantidades reducidas. También debes masticar la comida por más tiempo, eso camla la sensación de hambre.

Resultado de imagen para reduce porciones al comer


  1.  Aumenta las proteínas y reduce carbohidratos: Consume más carne, pescado, huevo legumbres, frutos secos y lácteos, estos llenan más rápido y tienen más nutrientes para el cuerpo. Reduciendo el arroz y el pan notarás una gran diferencia en tu cuerpo.

Resultado de imagen para consume proteinas

Disfruta con la mejor música en nuestra RADIO EN VIVO

Síguenos en Facebook:
Noticias relacionadas
Más noticias de

Deja tu comentario

Las más leídas



SÍGUENOS EN INSTAGRAM