La aceituna es un fruto del olivo, su tamaño puede ser variable y posee una semilla en su interior. Tiene un aporte de 167 calorías por cada 100 gramos.

 LEE TAMBIÉN:  Michelle Soifer fue víctima de robo (VIDEO)

Además cuenta con muchos beneficios para el organismo y lo mejor de todo es que lucha contra el envejecimiento y elimina las líneas de expresión, una de sus mayores fuentes es la Vitamina E y repara el tejido conectivo.

La aceituna es muy conocida por poseer antioxidantes y dejar la piel tersa. También estimula el sistema inmunológico y rebaja el nivel de colesterol.

Debido a su tamaño pueden acompañar de aperitivo en alguna reunión y te ayudan a controlar el hambre. Es recomendable comer entre 5 a 7 por día; recuerda que todo en exceso hace daño y por ello, los especialistas no recomiendan pasarse de esa cantidad diaria.