5 alimentos para que tu cabello crezca rápido y sano
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El cabello es un arma de belleza muy importante en la mujer. En el se refleja la calidad de vida de cada persona. Para cuidarlo y que crezca rápido consume estos 5 alimentos:
1. Almendras: Contienen biotina, un elemento que contribuye a la fuerza del crecimiento capilar.
2. Colágeno: Favorece el crecimiento y la fuerza del cabello
3. Grasas Buenas: Alimentos ricos en Omega 3 y vitamina B, tales como el pescado, la palta y el aceite de oliva, acelerarán el crecimiento del cabello.
4. Cítricos: La vitamina C ayuda a mejorar las reservas del colágeno.
5. Verduras crucíferas: tales como el brócoli o la coliflor. Cuentan con un componente rico en calcio que da fuerza y brillo al cabello.
Panita, sigue estos consejos y conseguirás un cabello hermoso.
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