Salud: Esto es lo que debes hacer para evitar una intoxicación con pescado
¡Toma nota!
El verano es una temporada donde solemos comer mucho pescado, ¿quién no suele sucumbir a menudo ante un rico ceviche? Es por ello que debes tener en cuenta estas recomendaciones antes de consumir pescado y evitar así una intoxicación.
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A la hora de comprar
- Un pescado recién sacado del mar no garantiza que esté fresco porque puede estar expuesto y sin cadena de frío. Es muy probable que esté contaminado por una carga de microbios y que haya empezado un proceso de deterioro.
- Si vas a comprar el pescado al mercado, ve lo más temprano que puedas y elige el lugar que expenda el producto conservado con bloques de hielo o con hielo en forma de granizado.
- Verifica que el vendedor tenga las manos limpias o emplee guantes de protección. Solo él debería poder palpar o manipular el pez, porque si lo hacen los clientes, eso pone al pescado más vulnerable a la contaminación.
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Servido en el plato
- Cuando se desmorona con mucha facilidad y al morder es harinoso, es síntoma de el pescado ha estado preparado desde hace bastante tiempo, y puede haber empezado un proceso de degradación.
En al refrigeradora
- "El tiempo que has tardado incluso para refrigerar, va a ir contando para la descomposición del pescado", advierte Abu Sabbah.
- "El pescado congelado también es adecuado, no tiene una pérdida de nutrientes significativa y más bien va a asegurar que algunos microorganismos, sobretodo parásitos, queden inhibidos cuando se congela entre los -18 a -24 grados", dijo.
También ten en cuenta que los pescados pequeños grasos duran menos tiempo.
Los pescados frescos tienen las siguientes características
- Tiene los ojos vidriosos, saltones.
- La carne es elástica y firme al tacto.
- Las agallas son rojizas y húmedas.
- Las escamas están firmes y adheridas a la piel del pescado.
- El olor a mar característico.
- Una vez preparado, el pescado no debe tener un sabor agrio o ácido.
Con información de rpp.pe