Salud: Entérate cuántas calorías consumes en la cena navideña
¡Puedes subir hasta 3 kilos!
En la cena de Nochebuena nos entusiasmamos tanto que terminamos comiendo más de lo habitual sin saber que podríamos engordar hasta ¡3 kilos!.
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En estas fechas poco nos importa la dieta, solo nos concentramos en degustar los deliciosos alimentos, pero en realidad es muy importante conocer cuántas calorías consumimos durante esta cena.
En promedio una cena balanceada tiene de 800 a 1200 calorías, pero la cena navideña llega a excesos de 5 mil calorías, según la nutricionista Patricia Carhuay.
Aquí te mostramos la lista de calorías de los alimentos que consumimos en Navidad, ¡toma nota!
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