Subir unos kilitos extra en esta temporada parece que fuera inevitable pero es posible si tomas en cuenta los siguientes tips:

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- Sustituye la cena navideña por un lonche con panetón y chocolate. Si es imposible evitarlo, almuerza solo una ensalada para compensar.

-Procura que tu comida no exceda del anillo del plato, que no se desborde ni sea una torre. Coloca carne, dos guarniciones como máximo y ensalada.

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-Respecto al panetón, debes servirte como máximo 1/8 siempre y cuando hayas tenido una cena moderada. Te recomendamos consumir o bien chocolate o bien panetón.

- Si estás a dieta, no comas guarniciones (arroz, papas, puré). Evítalas y en su lugar opta por el panetón y chocolate.