¿Quieres bajar de peso? Mira estos tres tips científicamente comprobados
Científicos comprobaron la efectividad de los siguientes consejos.
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Un grupo de científicos del Centro de Investigación de Cáncer Fred Hutchinson realizaron un estudio sobre métodos para cuidar nuestro peso y llegaron a interesantes conclusiones.
Según los investigadores, el mantener un diario de todos los alimentos que consumimos, evitar saltarnos las comidas y abstenerse de comer en restaurantes (especialmente en el almuerzo) ayudarían a controlar nuestro peso. Los especialistas aseguraron que esta fue la primera vez “que se mide el impacto de una serie de conductas de autocontrol en el peso corporal”.
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