Beneficios de practicar spinning una hora al día

¡A practicar más seguido este deporte!

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Beneficios de practicar spinning una hora al día

Si estás pensando en iniciarte en esta práctica, presta atención a las siguientes líneas, continuación puedes encontrar una lista con de los beneficios del spinning.

El spinning engancha, principalmente porque se suda y se trabaja mucho, es divertido y motivarte, cada uno regula su resistencia en función de su condición física y el movimiento es bastante mecánico y simple, a diferencia de lo que puede ser una sesión de step o aerobic.

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Sus beneficios son: reduce el riesgo de lesiones, mejora la salud del corazón, aminora el estrés, baja de peso rápidamente, ayuda a elevar tu autoestima, produce químicos de la felicidad, ayuda a dormir mejor, tonifica los glúteos y abdominales, puedes bajar hasta 4 kilos en una semana.

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