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Navidad: ¿Cómo comer panetón sin engordar? | Tips y Salud | Radio panamericana

Navidad: ¿Cómo comer panetón sin engordar?

Tenemos el truco para que el panetón no afecte mucho a tu salud ni a tu peso.

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Navidad: ¿Cómo comer panetón sin engordar?

El consumo excesivo de panetón podría ser perjudicial para tu salud, por ello debes tener en cuenta algunas recomendaciones.

La época en que se celebra Navidad en nuestro país, no nos favorece en mucho porque justo cae en verano. Las personas quieren cuidar su figura para lucirla en la playa, pero como negarse a la deliciosa cena de Navidad.

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Usualmente en Perú se consume panetón incluso un mes antes del 25 de diciembre pero ¿cómo hacer para no engordar con tanta comida?

Según el Instituto Nacional de Salud (INS), Una tajada de panetón podría equivaler a 4 panes con mantequilla o 6 panes solos, entonces para evitar los excesos puedes seguir estos consejos:

1. Bebe agua o líquidos naturales
2. No te saltes las comidas
3. Prepara el chocolate para taza con la receta más saludable que tengas.
4. Haz deporte, puedes salir a correr para quemar esas calorías que consumiste en una cena navideña.

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