Quema 400 calorías en media hora haciendo esto

¡Todos lo hemos hecho y ni cuenta!

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Quema 400 calorías en media hora haciendo esto

La brasilera Bruna Marquezine reveló que hace para mantener un cuerpo tonificado y saludable.

Muchos creerán que se pasa horas en el gimnasio, pero no saben que ella tienen el secreto perfecto para tener un cuerpo tonificado haciendo solo una cosa.

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Seguramente de pequeños todos hemos saltado sobre una cuerda, esto parecía un simple juego pero lo que pocos saben es que es uno de los ejercicios más efectivos para quemar calorías.

Desde 300 hasta 400 calorías se queman si saltas sobre la cuerda por media hora, además te ayudará a tonificar tus músculos y verte genial para el verano.

El truco está en no aburrirte y mover las piernas de diferentes manera para que tu cuerpo se mantenga quemando calorías durante toda una media hora, recuerda que puedes tener intervalos de descanso.




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