4 tips para conseguir unos abdominales perfectos

¡Conseguirás unos abdominales de acero!

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4 tips para conseguir unos abdominales perfectos

Uno de los más grandes sueños de toda mujer es tener unos abdominales perfectos y para poder cumplirlo es necesario someterse a un régimen de ejercicios.


Por ese motivo tu Radio Panamericana te dará 5 tips efectivos para conseguir unos abdominales de acero.


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1.Evita muchas repeticiones: Repetir el mismo ejercicio por mucho tiempo no permitirá que consigas los resultados que deseas. Es necesario combinar diferentes tipos de ejercicios. La idea es mover todo el tronco.

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2. Mantente relajado: Cuando respiras permites que tus músculos se relajen, de esa manera tu desempeño será mucho mejor. Coloca bien tus brazos y cuello para evitar que te lastimes.

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3. Descansa: Los músculos también necesitan descansar. Si les das un buen reposo conseguirás mejores resultados. No los fuerces mucho.

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4. Alimentación: Cuida tu alimentación, evita las grasas y toma mucha agua. Recuerda que los ejercicios se complementan con los ejercicios.

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