Salud: Controla tu nivel de azúcar en la sangre con estos tips

Tips para controlar el azúcar en tu organismo

Tips para controlar el azúcar en tu organismo

Comparte en:

El consumo de azúcar es cada vez más alto en los peruanos, debido a ello hay más personas con riesgo de Diabetes.

Para evitar esto tu Radio Panamericana te dará 5 tips para que controles el azúcar en tu organismo.

1. Siempre toma desayuno. Recuerda que es la comida más importante del día. Si no desayunas no tendrás energía suficiente para realizar tus actividades diarias.

Resultado de imagen para desayuno
2. Consume frutos secos: Poseen muchos beneficios para el cuerpo; es recomendable incluir las pecanas, nueces y almendras en tu dieta diaria.

Resultado de imagen para frutos secos

3.Consume fibra: El arroz, las pastas, verduras y lentejas son fundamentales en tu dieta; pero recuerda que no hay nada mejor que pedirle a tu doctor una lista de alimentos necesarios para tu organismo.

Resultado de imagen para ALIMENTO FIBRA


4. Bebe abundante agua: Toma 2 litros de agua diariamente, ayudará a equilibrar la glucosa en tu sangre.

Resultado de imagen para toma agua

5. No olvides hacer ejercicio diario: Intenta correr por las mañanas o reemplaza el bus a cortas distancia por caminatas.


Resultado de imagen para ejercicio

Disfruta con la mejor música en nuestra RADIO EN VIVO

Síguenos en Facebook:
Noticias relacionadas
Más noticias de Tips y Consejos

Deja tu comentario

Las más leídas



SÍGUENOS EN INSTAGRAM