Con estos tips te olvidarás del estrés en el trabajo

Dile adiós a la ansiedad laboral con esos trucos.

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Con estos tips te olvidarás del estrés en el trabajo

El tener que ir a trabajar en verano puede ser muy sofocante.


El calor intenso quita las ganas de realizar nuestras actividades laborales y muchas veces nos estresa tanto que provoca migrañas o ansiedad.

Según una investigación, el 80% de los trabajadores han tenido alguna vez un síntoma de estrés en el trabajo. Para evitar que esto siga sucediendo te daremos 5 consejos para que te liberes de todo estrés.

1. Hidratate y aliméntate bien, eso hará que tu estado de ánimo esté mejor y sea más difícil estresarte.

2. Relájate , después de almorzar usa unos minutos para leer algo, ver videos, escuchar música o hacer algo que te gusta. Evita salir a la calle de 10AM a 3PM, así evitarás el sol.

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3. No te sobrecargues de trabajo, organízate con tus proyectos, proponiéndote objetivos realistas. No te sobrecargues, ya que 'Quién mucho abarca, poco aprieta'.

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4. Habla con tus compañeros, de hecho no eres la única persona en tu trabajo que se siente estresada, hablando con ellos podrás compartir tus emociones y te liberará de la carga mental.

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5. Acomoda tu espacio de trabajo, mantén tu sitio ventilado y arreglado. Puedes colocar objetos con tus colores favoritos, así lucirá más divertido y te quitará la ansiedad.

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