5 Claves para que goces de buena salud este año

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Quieres empezar y terminar este nuevo año de la manera correcta.

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Aprende a cuidar de tu cuerpo con estos 5 consejos que limpiarán tu organismo de las toxinas que te limitan a realizar ciertas actividades.

1. Actividad física: Intenta hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día. Si te resulta muy difícil ir al gimnasio, evita usar los paraderos más cercanos y camina un poco más.

2. Chequeo anual: Visita al doctor una vez al año para realizarte el chequeo anual, esto ayudará a prevenir males o a detectarlos a tiempo.

3. Dormir bien: Respeta tus horas de sueño, recuerda que un adulto debe dormir de 7 a 9 horas diarias.

4. Controla el estrés: Evita las deudas innecesarias. Si tienes pareja resuelve los problemas de inmediato. No te llenes de trabajo, organízate.

5. Evita fumar: El fumar afecta tu cerebro y disminuye la capacidad de tomar decisiones, eso conseguirá que te estreses de manera innecesaria.


TAGS: salud

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