Expertos aseguran que recurrir a la televisión o al celular no ayudará a combatir el insomnio.

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El doctor Voigt que aparece en el video de YouTube reveló el secreto mejor guardado para combatir con el insomnio.

Lo recomendable es realizar ejercicios de respiración, de esta manera, el cuerpo se relajará y lograrás poner tu mente en blanco. Solo así conseguirás dormir.